Alas kaki memang diciptakan untuk melindungi kaki manusia dari banyak
hal. Mulai dari benda-benda tajam yang ada di jalanan, bakteri, kuman,
dan kotoran ketika berjalan. Namun bukan berarti Anda harus terus
menggunakan alas kaki saat berjalan. Sesekali berjalan dengan
bertelanjang kaki juga bisa memberikan manfaat kesehatan.
Berjalan
tanpa menggunakan alas kaki membuat orang semakin dekat dengan bumi.
Energi dari bumi diklaim bisa memberikan manfaat untuk tubuh. Penasaran
apa saja manfaat yang bisa diberikan dengan jalan tanpa alas kaki? Ini
dia daftarnya seperti dilansir oleh Health Me Up (22/10).
- Menetralkan radikal bebas, menurunkan stres dan membantu proses penyembuhan luka, trauma, dan sakit.
-
Menurunkan tingkat peradangan kronis yang seringkali terkait dengan
banyak masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan
lainnya.
- Bermanfaat untuk orang yang memiliki kondisi auto-imun.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Meningkatkan keseimbangan tubuh dan melancarkan sirkulasi darah.
Anda
tak harus terus-menerus berjalan tanpa alas kaki. Manfaat tersebut bisa
Anda dapatkan dengan sesekali berjalan bertelanjang kaki di dalam
rumah, atau di rerumputan dan kebun Anda. Berjalan tanpa alas kaki
direkomendasikan untuk dilakukan setidaknya 60 menit setiap hari.
Selamat mencoba! Sumber : Merdeka
Tidak ada komentar:
Posting Komentar