Rebung adalah salah satu makanan khas wilayah Asia. Namun demikian, banyak juga orang yang tidak menyukai makanan ini,
mungkin karena aroma dan teksturnya yang cukup unik. Padahal rebung
menawarkan banyak manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Beberapa
manfaat yang bisa diperoleh jika kita mengkonsumsi rebung adalah sebagai
berikut :
1. Menurunkan berat badan
Rebung bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini berkat kandungan
kalorinya yang rendah. Selain itu, rebung juga mengandung serat yang
tinggi sehingga akan membuat perut ada cepat kenyang ketika
mengkonsumsinya.
2. Menurunkan kolesterol
Dalam setiap 100
gram porsinya, rebung mengandung gula sebesar 2,5 gram. Sementara itu,
kandungan lemak tak jenuh dan lemak jenuhnya sekitar 0,49 gram. Kedua
hal tersebut membuat rebung menjadi makanan yang mampu membantu
mengurangi kadar kolesterol darah dan menyehatkan jantung.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Rebung juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin E,
vitamin B6, asam folat, thiamine, riboflavin, dan niasin. Rebung juga
mengandung mineral penting seperti zat besi, mangan, tembaga, kalium,
fosfor, natrium, seng, magnesium, dan kalsium. Semua nutrisi tersebut
sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Mengatasi masalah pernapasan
Rebung mengandung asam amino dan merupakan sumber protein yang baik.
Hal ini membuat rebung memiliki potensi untuk mengatasi masalah
pernapasan seperti pilek, batuk, atau hidung tersumbat.
5. Menyehatkan pencernaan
Rebung dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan
gastroenteritis. Selain itu, rebung juga bisa dimanfaatkan sebagai obat
untuk mengobati cacingan.
6. Melawan kanker
Rebung mengandung fitosterol seperti flavone, amilasi, dan klorofil yang dapat membantu melawan kanker.
7. Menurunkan tekanan darah
Tingginya kandungan kalium di dalamnya, membuat rebung menjadi salah
satu makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta
menjaganya agar tetap normal. Mengonsumsi rebung juga dikaitkan dengan
penurunan depresi, penyakit mental, dan kecemasan.
8. Melancarkan siklus menstruasi
Apabila siklus menstruasi Anda tidak lancar, cobalah untuk mengonsumsi
rebung. Hal ini karena rebung mengandung bahan alami yang dapat membantu
memperlancar siklus menstruasi serta dapat mengurangi nyeri.
9. Menyembukan bisul dan luka
Berdasarkan penelitian terbaru, rebung mempunyai sifat anti inflamasi
dan analgesik yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan bisul
dan luka.
10. Memperlancar proses kelahiran
Rebung termasuk
tanaman jenis uterotonika yang mampu membantu meningkatkan kontrasi
rahim sehingga dapat memperlancar proses kelahiran.(Sumber : artikelkesehatan99)
Manfaat Tersembunyi Rebung Yang Belum Di Ketahui
BalasHapusAgen Sbobet
Terimakasih Informasinya sangat bermanfaat.
BalasHapusObat Tradisional Tipes
Informasinya sangat menarik
BalasHapusAtasi Miom dengan Obat Tradisional